Однотипные занятия погубят спину

Однотипные занятия погубят спину
Медики перечислили занятия, которые угрожают здоровью позвоночника и часто становятся причиной болей в спине. 

Длительное просиживание перед компьютером - наиболее вредное. Врачи предупреждают: с возрастом боли в спине гарантированы. 

Минимум раз в час необходимо вставать и ходить по 2 минуты. Во время работы за компьютером плечи необходимо держать расслабленными, ноги должны упираться в пол.

Обувь на каблуках также способствует возникновению болей в спине и коленях, по причине изменения угла естественного наклона. Но и с плоской подошвой позвоночник лишается стабильной устойчивости, и позвонки испытывают перегрузки.

Неправильно подобранный бюстгальтер – еще один источник болей в шее и спине.

Наклонять голову вынуждают гаджеты. Мышцы шеи постоянно находятся в напряжении из-за наклона головы. По словам врачей, необходимо почаще отрываться от своих компьютерных устройств. 

Источник: svit24.net 


Есть вопросы по Ассоциации косметологов и аромологов?
ЗАДАТЬ ВОПРОС

Телефон для справок по вопросам ассоциации 

(0572) 67-94-22

akia2009@ukr.net