Сон на свежем воздухе спасет от бессонницы

Сон на свежем воздухе спасет от бессонницы
С беспокойным сном справится отдых в палатке. Естественное освещение помогает укрепить циркадные ритмы организма.

Очень большую пользу от отдыха в палатке могут получить люди, привыкшие поздно ложиться, или те, которые страдают от хронической бессонницы.

Проблема со сном начала возникать еще в 1930-е годы, когда электричество заполонило все дома. Осветительные приборы, работающие при помощи электрики, влияют на рассинхронизацию циркадных ритмов в человеческом организме, что приводит к сбою и плохому сну. Так же на это влияют и современные приспособления человека — телефоны, телевизоры, компьютеры.

Ученые из Колорадского университета США доказали, что неделя, проведенная при натуральном освещении, приводит к полной нормализации циркадных ритмов организма. 

Поэтому, ученые советуют всем, кто страдает бессонницей, выделять хотя бы раз в год 7 дней отпуска на отдых в палатке, чтобы восстановить жизненную силу своего организма и начать бодро себя чувствовать. 

Источник: novostiua.net 


Есть вопросы по Ассоциации косметологов и аромологов?
ЗАДАТЬ ВОПРОС

Телефон для справок по вопросам ассоциации 

(0572) 67-94-22

akia2009@ukr.net