В Украине изучают проблему нарушений сна. Выводы врачей неутешительны - каждый третий взрослый украинец не умеет спать.
Чтобы здоровье и работоспособность подчиненных улучшилось, медики предлагают работодателям оборудовать в офисах места для отдыха.
Многие предприниматели уже отмечают пользу такой идеи. Ведь некоторым людям действительно удается дольше и эффективнее работать лежа, а не сидя - так меньше устает спина.
Нарушения сна могут стать хроническими и привести к существенному снижению
работоспособности. Обычно на такую проблему не обращают внимания, а она приводит к набору лишнего веса и бессоннице.
Врачи советуют ложиться спать до 22:00 и просыпаться в 8 часов. В противном случае даже увеличение количества часов для сна не станет гарантией полноценного отдыха.
Источник: neboley.com.ua
