Красная рыба положительно влияет на сердце и мозг. Специалисты советуют лакомиться ею дважды в неделю, чтобы жить на 2 года дольше.
Люди с повышенным содержанием в крови Омега-3 ненасыщенных жирных кислот значительно реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и воспалительных процессов в организме. К такому выводу пришли ученые из Гарвардской школы общественного здоровья.
Красная рыба может сократить риск сердечных приступов и воспаление мозга на 40%, показывают результаты исследования.
Однако такой способ профилактики может ударить по кошельку, поскольку красную рыбу нужно есть, по меньшей мере, дважды в неделю, отмечают исследователи.
Источник: The Daily Mail
