Аромат – ваш проводник в мир здоровья, красоты и благополучия

Аромат – ваш проводник в мир здоровья, красоты и благополучия

Влияние ароматов на физическое и психологическое состояние было известно еще с древних времен. Много веков шло изучение пахучих веществ, их лечебного, физиологического и эстетического воздействия на человека. Запахи обладают таинственной силой, дарующей нам наслаждение, воздействующей на наше здоровье и эмоциональное самочувствие.

Древние люди положили начало науке под названием ароматерапия –«лечение запахами». Археологические находки в Месопотамии свидетельствуют о том, что эфирные масла научились получать около 5000 лет тому назад. Согласно легенде, первооткрывателем способа получения эфирных масел из лепестков роз был знаменитый арабский философ и врач Авиценна. В I веке н.э. Рим импортировал около 2800 тонн ладана и 550 тонн мирры в год. В Китае первая книга по траволечению появилась около двух тысяч лет до н. э. во время династии Чин Хань.

В Великобритании и Германии ароматерапия официально одобрена правительством, и часто практикуется в больницах или реабилитационных центрах. Используемые при лечении или профилактике эфирные масла должны быть 100% натуральными и растительного происхождения.

Организм человека мгновенно реагирует на запах. В отличие от химических препаратов эти «лекарства» воздействуют не на последствия, а на первопричину заболевания. Их предназначение мягко и естественно восстанавливать нарушенное равновесие в организме. Ароматы помогают нам снять усталость, улучшить память, укрепить сон, восстановить ауру, успокоить нервы, устранить иммунный дефицит, обрести веру в себя, избавиться от комплексов и мн.др. Применяйте эфирное масло в зависимости от своего состояния, а табличка будет Вам путеводителем.

Аромат

Психическое состояние

Типы лечебного воздействия

Роза

Неврозы

Депрессия

Страх

Повышает работоспособность,

даёт чувство спокойствия и защиты;

помогает снять чувство гнева и ревности

Сандал

Стресс

Плаксивость

Бессонница

Астенно-депрессивный синдром

Приносит успокоение, замедляет реакцию, оказывает расслабляющее действие.

Позволяет избавиться от психологических комплексов.

Способствует росту творческих способностей

Иланг-иланг

Депрессия

Тревожность

Раздражительность

Усиливает энергетику, повышает чувство уверенности в себе

Создаёт лёгкую эйфорию и раскрепощает чувственность

Анис

Тревожность

Нервное и психическое напряжение

Расслабляет, уменьшает мышечное напряжение

Шалфей мускатный

  Депрессия

Уравновешивает эмоции

Устраняет астенно-депрессивные состояния

Кориандр

Апатия

Общая усталость

Перенапряжение

Расслабляет и стимулирует нервную систему, укрепляет память, повышает настроение, снимает головную боль

Жасмин

 

Депрессивное состояние

 

Тонизирует и восстанавливает жизненные силы. Помогает при депрессиях, избавляет от бессонницы, поднимает настроение, побуждает к созиданию, способствует концентрации, укрепляет память, вдохновляет, вызывает чувство эйфории и любви, усиливает чувственность.

Лаванда

 

Усталость

Нервозность

Агрессивность

Бессонница

Способствует самопознанию

 

Стимулирует нервную систему, помогает расслабиться. Разгоняет сонливость, снимает умственное напряжение, избавляет от беспокойства и апатии. Повышает настроение и производительность труда, способствует самопознанию

Лимон

 

Депрессия

Апатия

 

Стабилизирует и тонизирует нервную систему, устраняет депрессию.

Позволяет быстро и безболезненно адаптироваться к новым условиям жизни,  усиливает жизненный интерес

Улучшает концентрацию внимания и памяти, побуждает к творческим действиям

Бергамот

 

Тревожность

Депрессия

Стресс

 

Помогает обрести смелость, решительность, стойкость, повышает коммуникабельность.  Ослабляет тревогу, чрезмерный негативизм, депрессию.

Притягивает успех и достаток

Грейпфрут

 

Депрессия

Стресс

 

Придает чувство легкости при подавленности, избавляет от грустных мыслей.

Апельсин

 

Депрессия

Стресс

Нервозность

 

Стабилизирует настроение, снимает нервное напряжение, стрессы, чувство беспокойства.

Помогает сосредоточиться, повышает работоспособность и концентрацию внимания

Ароматические ванны с маслом апельсина эффективны против бессонницы

Розмарин

 

Общая усталость

Апатия

 

Укрепляет нервную систему, снимает физическую и умственную усталость, обеспечивает душевный покой, регулирует эмоции, придает уверенность в себе.

 


Виды ароматерапии:

* прогулки в лиственном, сосновом и смешанном лесах;

* водные процедуры (ванны с различными экстрактами);

* использование аромалампы;

* ингаляции;

* массаж с аромамаслами;

* косметические процедуры с аромамаслами и др.

Ароматический массаж. 

Отлично воздействует на центральную нервную систему, на кровообращение и дыхательные органы. При ароматическом массаже, все эфирные масла наносятся на кожу только в разбавленном виде.

Дозировки: 3-5 к. эфирного масла на 10 г транспортного масла


Ингаляции эфирными маслами. 

Теплый «воздушный» раствор расширяет кровеносные сосуды слизистой, улучшает их питание, смягчает, устраняя сухость. Одновременно он оказывает положительное воздействие на нервно-рефлекторные реакции дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Дозировка: 1-3 капли

Длительность процедуры 4-7 минут.

Курс - 5-10 ингаляций.


Аромалампа. 

С помощью аромалампы Вы можете наполнитъ ваш дом или офис бодрящими или релаксирующими ароматами любимых эфирных масел

Дозировки: 3-5 капель на 15 м

Время проведения: 15-20 минут


Ароматические ванны.

Температура воды - 36–37°С,

Продолжительность – 15 минут.

Количество эфирных масел на полную ванну воды – 8 капель,

в ванночку для рук или ног – по 4 капли.

Курс – 1,5 месяца, с интервалом – через день.


Простота метода ароматерапии и невысокие затраты позволяют проводить лечение в домашних условиях в привычной среде. Но то, что необходимо помнить всегда, практикуя аромотерапию, — аромат должен Вам нравится и не вызывать у Вас аллергии.

Системное и правильное использование ароматерапии стимулирует внутренние резервы организма, настраивая его на самостоятельную борьбу с недугами.


 

Автор:

Любовь Пляка, ведущий практический психолог НФаУ, кандидат психологических наук, доцент кафедры педагогики и психологии. 

(050) 64 38 272


Есть вопросы по Ассоциации косметологов и аромологов?
ЗАДАТЬ ВОПРОС

Телефон для справок по вопросам ассоциации

(0572) 67-94-22

akia2009@ukr.net